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Saltos de Cristal

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10
Abr19

Livro do mês: Como trabalhar para um idiota!


Joana Alves

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Como Trabalhar para um Idiota são as confissões de um Chefe Idiota em recuperação. Depois de décadas de escrita e consultadoria, John Hoover percebeu finalmente que muitas das pessoas a quem tentava dar energia e animar eram, na verdade, Idiotas. Mais importante ainda, percebeu que também ele era um Idiota por pensar que podia mudá-las. Nem todos os chefes são Idiotas, e nem todos os Idiotas são chefes.

Se tem um Chefe Idiota, neste livro vai descobrir:
- como parecer mais burro do que ele e salvar o emprego;
- como não ser repreendido por ter feito bem as coisas;
- como falar a sua língua e entender o que ele diz;
- o que fazer ao almoço quando ele tem alface nos dentes.

22
Fev19

Encontre o Seu Equilibrio - Técnicas e exercícios para gerir o stresse!


Joana Alves

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Nem sempre é fácil encontrarmos o nosso equilíbrio. Vivemos num mundo agitado, cheio de solicitações, e o stresse associado ao nosso trabalho, à competição, à estabilidade financeira, ao nosso papel de mães, educadoras e mulheres parece tirar-nos energia e qualidade de vida.


Conceição M. Espada, especialista em gestão de stresse há mais de 20 anos e com uma vasta experiência em clínicas em Espanha, Suíça e Portugal, traz-nos um manual prático e simples para aplicar no seu dia a dia, baseado nos arquétipos femininos. Um plano que vai transformar a sua vida.

 

Com exercícios e atividades para aumentar o seu bem-estar, a autora ensina-nos antes de mais a identificar o nosso arquétipo comportamental. a partir daí aprendemos as suas características, os sintomas de stresse sentidos, a forma como cada uma lida com os fatores de stresse e a melhor forma de conseguir geri-lo.


Ao seguir este plano, ao fim de poucos dias vai sentir-se mais focada, com mais energia, mais presente e com um maior controlo sobre a sua vida.

 

Sobre a autora:

Conceição M. Espada criou o seu próprio modelo de Gestão de Stresse Holístico. É a atual especialista em Gestão de Stresse no SHA Wellness Clinic em El Albir, Alicante, tendo também ali trabalhado como Visiting Master e como coordenadora do departamento Mind & Body.
Tem três livros publicados: Manual de Gestão de Stress para EmpresasGerir o Stresse em Tempos de Crise; e Estoy Ex-Stressada. Colaborou com a Clínica Neurosalus em Madrid, com o seu modelo de Gestão de Stresse aplicado a adictos.

 

Trabalhou com o seu próprio modelo com base em chi kung e meditação com crianças com transtornos do espectro autista e suas famílias. Colaborou regularmente também com o centro de Bien Être INSENS em Genebra. Foi Guest Lecturer no Master in Finance da Católica Lisbon School of Business & Economics, com um módulo de Gestão de Stresse. Foi participante no programa de mentoring Connect to Success - Powered by US Embassy Lisbon, em Portugal.


Licenciada em Turismo, foi também diretora de uma revista de turismo durante 10 anos. Após uma experiência de quase morte, alterou o seu rumo profissional. Durante os últimos 25 anos, Conceição praticou chi kung e meditação. Aprendeu Meditação Transcendental do Som Interior com Deepak Chopra; e mais de 15 anos de meditação budista com S.S. Dalai Lama e rinpoches tibetanos, tendo passado longos períodos no Tibete. Participou na organização da visita de Sua Santidade o Dalai Lama a Lisboa em 2007. Organizadora da primeira Meditação Pública pela Paz no Mundo, no início da Guerra do Iraque. Conceição também estudou e praticou Healing Energético durante 5 anos na fundação de Martin Broffman.


Há 20 anos que cria os seus próprios retiros, tendo lugar no Mosteiro da Arrábida, fazendo parte do programa da sua própria Academia - Meditação, Arte e Movimento. Fez parte de um grupo de estudo com médicos, homeopatas e psicólogos para realizar diagnósticos através da consciência.

 

Estudou e desenvolveu o tema do cosmodrama e psicodrama com Pierre Veille, e criou o astrodrama/constelações arquetípicas, trabalho baseado nos arquétipos junguianos, no psicodrama de Moreno e em Bert Hellinger.

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