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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

20
Mai18

Papas de aveia com claras, morangos e manteiga de amendoim!


Joana Alves

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Não sabem o que comer ao pequeno-almoço? Sugiro uma receita prática, saudável e muito rápida.

 

Ingredientes:

- 40gr de aveia integral
- 150gr de claras de ovo
- Canela moída a gosto
- 50gr de morangos
- 15gr manteiga de amendoim
Adoçante 0 calorias 

 

Receita:

Coloque a água a ferver numa panela e adicione a aveia. Reduza o lume e deixe ferver durante 5 minutos. Aos poucos, vá adicionando as claras de ovo.

 

Continue a cozinhar, com lume baixo, durante um minuto, sem nunca parar de mexer, até que a mistura fique bem espessa. Apague o lume e acrescente a canela, cinco gotas de adoçante e a manteiga de amendoim.

 

Deite a aveia numa tigela, deixe arrefecer um pouco e sirva. Adicione morangos e canela. Bom Apetite!

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