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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Trail Socorro e Archeira 2018

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O que posso dizer do Trail Trail Socorro e Archeira? Inscrevi-me para a distância 18 quilómetros mas uma semana antes da prova, a organização alertou-nos que teríamos cinco quilómetros extra no percurso, perfazendo um total de 23 quilómetros. Uma notícia que levou-me a repensar os cuidados a ter durante a prova, nomeadamente, o uso de uma camelback com reservatório de água, assim como a escolha de géis a usar.

 

Sobre  a prova....confesso que foi duríssima, com direito a muita lama e a um verdadeiro carrossel de subidas e descidas. Os 23km só foram alcançados graças ao apoio dos incansáveis dos meus colegas. Como diz o ditado "Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe". E assim foi. 

 

As paisagens era lindas e o percurso, apesar de técnico, estava extremamente bem marcado. Parabéns à organização por ter conseguido concretizar uma prova tão espectacular como esta. 

 

 

Circuito Lisboa Trail 2018 by Buff

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Já ouviram falar do Circuito Lisboa Trail 2018 by Buff? Trata-se de um circuito de provas de Trail realizado durante o ano de 2018, sendo constituído por seis provas de trail run destinando-se a atletas com ou mais de 18 anos para o Trail Longo, e com mais de 16 anos para o Trail Curto com a devida autorização do encarregado de educação. 



O objectivo é dar a conhecer a região onde decorrem as provas do Circuito, promover um conjunto de provas com distâncias variáveis e criar novas oportunidades à prática desportiva e de competição saudável.

 

Agenda das provas:

  • Trilhos de Lousa -  Lousa, Loures - 21 de Janeiro de 2018
  • I Almada Trail -  Costa de Caparica, Almada - 18 de Fevereiro de 2018
  • III de Trilhos  de Bellas -  Belas, Sintra - 25 de Março de 2018
  • Cascais Trail Experience  - Cascais - 14 e 15 de Abril de 2018
  • II Trilhos de Monsanto - Monsanto, Lisboa - 27 de Maio de 2018
  • 16ª Corrida do Mirante - OTA, Alenquer - 10  de Junho de 2018

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Existirá, em cada evento, duas distâncias disponíveis, exceto no Cascais Trail Experience que terá três distâncias:

  • Ultra Trail (Cascais Trail Experience)
  • Trail Longo (TL) K20+
  • Trail Curto (TC) K10+
  • Caminhada (terá a mesma distância que o Trail Curto)

 

Preparados para este desafio? Eu vou estar presente em todas as provas e espero dar o meu melhor! Podem efetuar as vossas incrições, aqui.

Vertical Wall Escalada Lisboa

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Sempre quiseram experimentar escalada mas nunca tiveram coragem de avançar com esta modalidade ao ar livre? Pois bem, agora existe um espaço indoor, em Odivelas, que nos permite, literalmente, "subir paredes". 

 

Na Vertical Wall Escalada Lisboa podemos aprender a escalar sob a supervisão atenta dos coaches e temos ainda acesso a aulas de grupo, planos de treino e treinos acompanhados, workshops e actividades outdoor.

 

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O espaço tem mais de 350 metros quadrados e conta com um muro de escalada indoor, uma área de escalada com aproximadamente 250 metros quadrados e uma altura de cinco metros e sessenta centímetros.

 

Para uma principiante como eu, a experiência foi muito interessante. Não me aventurei nos percursos mais dificeis, apenas nos de iniciante, o que basicamente consistia em seguir as coordenadas, que neste caso são o  "mapa de cores do muro", para conseguir alcançar o topo. 

 

Um alerta para as meninas: cortem as unhas bem rentinho e utilizem bastante magnésio nas mãos para conseguirem ter uma maior aderência e escalarem sem precalços. 

 

Tendo em mentes estes cuidados, aproveitem o momento, arrisquem e divirtam-se muito. 

 

Morada:

Rua de Angola, Edifício Lobo, 1º Frente 2620-036 Olival Do Basto, Lisboa

(Morada GPS: Rua Heróis de Chaimite

 

Telefone: 219 373 030 / 912 262 477

 

Horário: Segunda a sexta-feira das 14 horas às 23 horas. Sábado abre às 11 horas e domingo às 14 horas. Ao fim de semana o espaço fecha às 19 horas.

 

Preço: A entrada custa 6€ e o livre trânsito mensal 35€.

Brunch de Domingo – InterContinental Estoril Hotel

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Recentemente fui ao Lobby Lounge, do Hotel InterContinental Estoril, experimentar o brunch e fiquei fascinada com o serviço e o espaço em si. Por onde posso começar? A vista do hotel é simplesmente magnifica e isso, por si só, cativa qualquer pessoa. O fantástico sol que, lumina e aquece durante toda a refeição, relembra-nos que estamos em Cascais, a cidade onde é eternamente Verão.

 

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A refeição inclui uma grande variedade de bolos, pães, saladas frias, fruta fresca, várias especialidades de peixe e carne, uma seleção de queijos nacionais e internacionais, compotas, frutos secos, sobremesas, entre outras coisas.

 

A qualidade é excepcional e o menú é variado o sufiente para satisfazer até o mais exigente dos paladares.

 

 

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Este brunch é servido das 12h30 às 15h30, e tem um custo de 29 euros por pessoa, sendo que inclui um cocktail de boas-vindas. As bebidas são pagas à parte.

 

Pessoalmente, gostei bastante deste brunch e recomendo a todos! É um excelente local para passar um Domingo entre amigos, familiares e até mesmo para ter aquele momento romântico e a sós com o nosso companheiro. Desfrutem destes pequenos momentos para ganharem alento e energia para mais uma semana de trabalho. Não de vão arrepender!

 

Pode (e deve!) fazer reserva através do seguinte número de telefone: 218 291 100.

 

Mais informações:

Intercontinental Estoril
Avenida Marginal, 8023
2765-249 Monte Estoril
Portugal

Lobby Lounge - InterContinental Estoril Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

1º Almada Trail - Terra & Mar

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O Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo com a organização Técnica da Werun, irão organizar a 18 de Fevereiro de 2018 pelas 10 horas o I Almada Trail Terra & Mar.

 

Trata-se de uma prova de TrailRunning com três distâncias: Trail Longo (TL) K20+ , Trail Curto (TC) K10+ e Caminhada de 10Km, com o mínimo de percurso pavimentado/alcatroado, percorrida em percurso devidamente balizado e marcado, por trilhos, estradões, caminhos florestais, corta-fogos, singletracks, com passagem pela praia.

 

Com partida e chegada na localidade de Costa da Caparica, visa a promoção e divulgação turística e ambiental da região e da promoção do desporto em meio natural.

 

Pode efetuar as vossas inscrições, aqui

Esparguete de Soja Orgânico

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Esta semana experimentei um novo produto da Glood.pt do qual fiquei fã: Esparguete de Soja Orgânico! Trata-se de um esparguete feito 92% de soja orgânico e 8% de água. Ou seja, é uma solução perfeita para quem quer comer massa mas sem abusar do consumo de hidratos de carbono!

 

Este produto é super proteíco, alto em fibras e baixo em hidratos. Para além de ser orgânico, é ainda isento de gluten.  

 

O sabor é bastante agradável e a textura é bastante semelhante ao esparguete "normal". Em termos de confecção também é fácil e acessivel a todos. Basta levar ao lume por 7/8 minutos e está pronto a consumir. Querem melhor do que isto? :)

Saldos na Spartoo.pt

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E depois do Natal e do Ano Novo, eis que chegaram os tão desejados SALDOS! Isso mesmo, os saldos! Roupa, calçado, acessórios, tudo a preços fantásticos! Onde? No site da Spartoo.pt

 

Aporveitem agora para renovar o vosso stock e adquirir aquelas peças que à tanto tempo estavam a adiar a comprar. Eu vou aproveitar! E vocês?

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