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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

15
Dez16

Roupa feminina e confortável para o ginásio


Joana Alves

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Hoje em dia já não há desculpas para não estarmos bonitas, femininas e confortáveis no ginásio. Esqueçam as t-shirts promocionais e as calças largas de há uns anos atrás. Agora há melhores opções e a um preço bastante acessivel.

 

Eu, pessoalmente, gosto de mimar-me com algumas peças ao longo do ano pois sinto que faz a diferença. Quando sinto que esou bonita, sinto também que estou com mais energia e com vontade de treinar. Por isso, acho que vale apena investir em material desportivo. Quanto a marcas, gosto de muitas, mas uma das minhas favoritas é a Patuá

 

Os modelos da Patuá são criados pensando na elegância, no conforto, na versatilidade (com poucas peças, poderá produzir vários conjuntos diferentes) e na qualidade da matéria-prima.

 

A nova coleção da marca foi apresentada no Portugal FIT e é simplesmente maravilhosa. Os padrões são deslumbrantes e a qualidade é a mesma de sempre, ou seja, é excelente! Recomendo!

15
Dez16

Snacks saudáveis para o dia-a-dia


Joana Alves

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O Natal está quase ai (e as comidinhas boas e calóricas também) mas o estilo de vida saudável não pára por causa disso. Óbvio que os jantares inerentes à quadra festiva aumentam mas não há motivos para falhar nas restantes refeições. Está certo que para mim não me custa comer saudável pois gosto mesmo do que como, mas tenho a certeza que, vocês também vão gostar, se começarem por incorporar alguns hábitos saudáveis no dia-a-dia.

 

 

Deixo aqui uma breve sugestão de snack saudáveis que podem comer ao longo do dia sem comprometer a dieta:

 

- Caju

- Chocolate 90% e 99% negro 

- Muesli sem açúcar

- Gengibre cristalizado

 

Comprei estes produtos na minha loja favorita, a Glood, onde podem fazer as vossas compras online ou nos estabelecimentos físicos existentes. Aqui podem encontrar podutos de todo o mundo, desde as coisas mais simples às mais complexas.

 

Esta pequena lista de snakcs que vos apresentei é das minhas preferidas pois por ser muita prática e fácil de transportar, assim como extremamente saborosa, torna-se perfeita para degustar entre as refeições, quer seja a meio da manhã ou a meio da tarde. 

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