Apaixonados por moda, saúde e bem-estar, os fundadores da Glamour Fashion FIT desejam inspirar os clientes a alcançar as suas metas. Procuram através das marcas que representamos o melhor na qualidade, funcionalidade, estilo e design sem esquecer o conforto. 

E é por isso mesmo a Glamour Fashion FIT em conjunto com o blog Saltos de Cristal, tem um fantástico top desportivo para sortear.

Para participar no passatempo e habilitar-se a ganhar este prémio, basta seguir os passos abaixo mencionados:

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Podem participar até à meia-noite do dia 4 de Novembro. O sorteio será feito aleatoriamente através do sistema random.org e os resultados vão ser revelados a 5 de Novembro. Boa Sorte!

 Pela primeira vez fui ao evento da Luso Fruta Power On e foi sem dúvida uma experiência fantásica. Das 14h00 às 19h00 tive a oportunidade de ver as novidades a nível de roupa/sapatos/acessórios fitness para treinar, participar em aulas patrocionadas pelo holmes place (experimentei Zumba e Kuduro) e ainda consegui assistir ao workshop de alimentação saudável da doutora Iara Rodrigues.

Para além disso, participei num desafio muito especial, em que tive de executar quatro exercícios no menor tempo possivel. Consegui fazer a "prova" em 2:05 e alcancei um honroso 8º lugar, ficando no top 10.

Uma tarde muito divertida num evento que alia o exercício físico com nutrição e o bem estar. Na próximo edição irei estar certamente presente e espero que vocês se juntem a mim. Afinal de contas, treinar em grupo é muito mais divertido! 

O Urban Obstacles tinha como missão, proporcionar aos seus participantes, experiências inesquecíveis, promovendo o espirito de cooperação e de superação de dificuldades, e o objetivo foi alcançado. Ao longo de 10km, com muitas subidas e descidas, e mais de 25 obstáculos, viveu-se um grande espirito de equipa entre todos os participantes, existindo sempre muita interajuda e animação.

O Parque Urbano de Santa Iria da Azóia foi o cenário desta grande prova de obstáculos o que tornou todo o percurso muito mais interessante pois este fantástico espaço verde, possui cerca de 24 hectares, o que equivale a 35 campos de futebol, de área verde repletos de equipamentos desportivos e de lazer. Eu, pessoalmente, gostei bastante da experiência e apesar de ter sentido algumas dificuldades ao longo da prova, a sensação de superação de barreiras (mentais e físicas) é indescritivel. 

Parabéns à organização do evento por promover esta fantástica iniciativa! :)

Já conhecem o Sushiway? Localizado na Parede há cerca de seis anos, este restaurante distingue-se pela qualidade do sushi e pela frescura dos ingredientes utilizados na confecção do mesmo.

Com um ambiente descontraído, moderno e acolhedor, o Sushiway oferece o melhor sushi de fusão, trazendo a combinação da culinária japonesa com toques contemporâneos da cozinha ocidental. Os clientes podem contar com peças muito saboros e pratos bem decorados.  O sushi e o sashimi são excelentes mas há que provar os restantes pratos quentes.

Se optarem por desfrutar no restaurante recomendo que aproveitem o combinado "sushi to sashimi 34 unidades + dupla de gunkans do chefe + hot sake maki 12 unidades" que pode ser dividido entre 2/3 pessoas por um total de 34.90 euros. Mas se preferirem degustar o sushi no conforto do vosso lar, não se preocupem, há serviço de take away assim como um serviço de entregas ao domicílio. 

Mas se quiserem uma verdadeira experiência gastronómica, experimentem o festival de sushi que acontece todos os dias, ao almoço e jantar, no Sushiway. Garanto-vos que vão ficar rendidos às surpresas do chef.

O Trail d´El Rei – Palácio Nacional de Mafra, que se realiza no dia 13 de novembro, pelas 9h30, assume-se como um evento único no país, que permite aos seus participantes correr e caminhar por um cenário carregado de história e de beleza. Percorre espaços do magnífico Palácio e da Tapada Nacional de Mafra, habitualmente interditos ao público em geral.

Com a organização da Roteiros Aventura e da Câmara Municipal de Mafra, com o apoio do Palácio Nacional de Mafra, da Escola das Armas e da Junta de Freguesia de Mafra, este evento pode ser realizado na modalidade de caminhada (10km/15km) e na modalidade de trail running (15km), em ritmo livre, mas com o tempo limite de 3 horas. Realizado essencialmente por trilhos e caminhos em terra, o percurso inicia-se na frente do Palácio Nacional de Mafra, passa pelo Jardim do Cerco, percorre trilhos da Tapada de Mafra e regressa ao Palácio. A parte final inclui a passagem por um corredor interno do Palácio (atravessando o edifício de norte a sul) e percorrendo todo o pátio da Basílica.

O evento também tem uma recreação histórica, com atores vestidos à época. A partida será dada pelo Rei D. João V e o “Chá Real” será servido pelos Frades Franciscanos, nos claustros do Palácio Nacional de Mafra. O Trail d´El Rei é um evento singular, com o casamento perfeito do desporto, com a cultura e a história de Portugal, onde um rei “Magnânimo” (D. João V) mandou erigir o mais importante edifício do barroco em Portugal.

As inscrições continuam abertas até atingir o limite máximo de participações. A caminhada tem um custo de 13€ e a corrida de 15€, mas caso se inscrevam num grupo mínimo de quatro pessoas terão um desconto de 2€/pessoa.

Além de contribuir para um estilo de vida mais saudável, o Trail d´El Rei tem também características solidárias, com a entrega produtos, a favor das famílias carenciadas do Concelho de Mafra.

Sabiam que no OCR Portugal LAB também há aulas para crianças? Pois é, à semelhança do objectivo para os adultos, também aqui o foco é desenvolver "um espírito de vida saudável, através do exercício, companheirismo, confiança, compromisso, amizade e trabalho em equipa" de modo a que os mais pequenos se "sintam capazes de enfrentar os obstáculos da vida real". 

Os treinos são planeados de forma a desenvolver, de um modo geral e especifico, as capacidades de resistência cardio respiratória, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, agilidade, velocidade e força muscular de uma forma gradual e contínua.

Para além de aumentar as capacidades físicas, estas aulas incentivam a disciplina e concentração e fomentam o espirito de equipa. Tudo isto num ambiente muito descontraído e divertido, e sempre adequado às necessidades dos alunos. 

Para mais informações, visitem o site da OCR Portugal LAB: http://www.ocrportugalab.pt/ 

Tabela de preços da OCR Portugal LAB:

Mensalidade Fixa – 50€ + 15€ seguro anual
Protocolo Escolar – Mensalidade de 30€ + 15€ seguro anual (até 12º ano)
Protocolo Sénior – Mensalidade de 30€ +15€ seguro anual (>50 anos)

Entrada avulsa – 15€
Pacote 5 entradas – 60€
Pacote 10 entradas – 100€

Obstacle Foundation Course – 50€ (limitado a 10 participantes por curso)
Spartan SGX Class – Incluído na mensalidade (limitado a 15 participantes)
Kids Class - Incluído na mensalidade (6-13 anos)

Do gengibre ao genuíno caril, das compotas para diabéticos aos congelados de diferentes tipos de pão, peixe, salsichas, passando pelos cereais para pequeno-almoço, seja na versão açucarada e colorida para crianças, seja na versão muesli para quem se preocupa com a saúde, há de tudo um pouco na mercearia do mundo, Glood. Eu opto sempre pelas escolhas mais saudáveis e esta semana não foi excepção. Segue a minha lista de compras: molho de soja light, chocolate negro, cogumelos secos, aveia sem gluten, feijão urid, amendoins e cajus. 

Novidades de última hora! Ainda em Novembro, o Fitness Hut, vai abrir o seu 22º clube; num local privilegiado e cheinho de estudantes - em Santos, na Rua do Instituto Industrial n.º7, 1200-109 Lisboa.

O Fitness Hut Santos no total tem 1.878 m2, um ginásio com 473 m2 equipado com máquinas cardiovasculares, de resistência, musculação, treino funcional, combate, sprint e stretch.

Dispõe também das pioneiras aulas virtuais, e de aulas com instrutores, nos 3 estúdios. Sendo que:

• um tem um design vanguardista, enriquecido com um painel de luzes cromáticas,
• o segundo estúdio é dedicado ao spinning com projecções estimulantes
• e o terceiro estúdio é aberto com relvado sinté

Oferece ainda wi-fi grátis no clube para que possa usufruir dos seus gadgets e aplicações dinâmicas:

• a app myHUT, onde realiza, à distância de um clique, a marcação das suas aulas preferidas;
• e a app HUT Training que optimiza o seu treino com mais de 1500 exercícios.

Ao som de um DJ set, com grande variedade de aulas e preços únicos, a partir de 5,50€ por semana, já não há desculpa para não treinar antes, depois ou até pelo meio de um dia de trabalho ou estudo!

Os Domingos nunca mais serão os mesmos após experimentarem o renovado Brunch do Sheraton Cascais Resort. Aqui podem encontrar diversos tipos de pães ( sem glúten, de soja, com passas, de centeio, vianinhas e míni chapatas), croissants, pastéis de nata, bolas de berlim, brownies, pães de chocolate, waffles, crepes, iogurtes caseiros, queijos nacionais e internacionais, charcutaria, compotas artesanais e vários tipos de bolos. Na seção dos ovos, podemos escolher entre mexidos, em omelete e/ou estrelados e com o recheio/acompanhamento que quisermos.

Para além disso, podemos ainda degustar uma estação de comidas do mundo, que muda todas as semanas, bem como uma estação de grelhados – localizada no jardim exterior – que são presença garantida. Sugiro que experimentem as fatias de picanha, o rosbife, o frango grelhado, as salsichas e as fabulosas espetadas de carne e de peixe.

Mas a oferta não termina aqui. Para os clientes de palmo e meio foi especialmente preparado um mini-buffet com hot dogs, mini-pizzas e hambúrgueres, entre doces e gomas. Para além disso, e enquanto os pais relaxam à beira da piscina, uma animadora infantil vai fazer as delícias dos mais pequenos, com muitas surpresas à mistura. A partir dos 4 anos, as crianças podem desfrutar dos amplos espaços exteriores do Hotel para brincar, libertando os pais para aproveitar o dia sem preocupações.

Um dia de brunch no resort da Quinta da Marinha não fica por aqui. Depois da refeição, a partir das janelas panorâmicas do Restaurante Glass Terrace, a tarde continua nos jardins e na piscina do resort, onde é possível mergulhar até às 20h00 ou descansar nas espreguiçadeiras junto à mesma. Até às 18h00, está também garantida música, graças à atuação de um DJ.

Sheraton Cascais Resort
Rua das Palmeiras, 5
Tel.: 214829100
Web: sheratoncascaisresort.com
Todos os domingos, das 12h30 às 16h00.
Preço: Por adulto, 29 euros. Para crianças até aos 12 anos é de 14,50 euros. Gratuito para crianças com menos de cinco anos.

A Junta de Freguesia do Lumiar em parceira com a Associação de Moradores do Bairro da Cruz Vermelha, a Academia Musical 1º Junho, e a Associação de Atletismo de Lisboa vão realizar no dia 6 de novembro de 2016, pelas 10h30, a 9ª Corrida Luzia Dias.

O evento será constituído por duas Corridas, uma com 10 k de distância e outra com 5 km. Também haverá uma Caminhada igualmente com 5.000 metros de extensão. As partidas e chegadas decorrerão na Estrada da Torre 19, em frente ao Mercado do Lumiar.

Segundo a atleta, Luzia Dias, esta é “uma corrida que defende os valores do desporto como uma forma de integração, quaisquer que sejam as origens sociais ou económicas. No fundo uma corrida que é uma festa”.

Efetuar a inscrição na 9ª Corrida Luzia Dias é muito simples, basta carregar aqui.

Luzia Dias a campeã do Lumiar

Luzia Dias é uma das mais populares atletas portuguesas. A lisboeta iniciou-se no Atletismo no clube  de bairro o Águias da Musgueira, representou o Benfica durante cinco épocas, mas foi no Sporting onde atingiu o ponto alto da sua carreira, ao integrar as equipas leoninas campeãs nacionais de pista e corta mato.