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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

20
Mai16

Bolos de Nônô, os melhores bolos do mundo!


Joana Alves

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Têm um aniversário e querem fugir dos tradicionais bolos de supermercado ou da pastelaria do bairro? Então experimentem fazer uma encomenda online nos Bolos da Nônô. Suculentos, doces e bem confeccionados, estes bolos são uma perdição. E o melhor de tudo é que nem têm de sair de casa para recolher o vosso bolos, pois as encomendas são entregues directamente em casa (nos concelho de cascais, oeiras e sintra).

 

Eu apostei no bolo brigadeiro pois sou fã desta especialidade, mas há muitos géneros de bolos: doce de leite, doce de ovos, chocolate branco, chocolate de leite, etc.... O dificil é mesmo escolher um sabore entre tantos e todos tão deliciosos. O preço é super em conta - 16 euros - e um bolo dá para cerca de 12 pessoas.

 

20
Mai16

Como ter uma barriga lisa #1


Joana Alves

©Aurelie-Cassin-9797-2-850x1275.jpg

 

 

Pequenos "truques" podem ajudar-nos a alcançar a tão desejada barriga "chapada". E não, não requerem grandes esforços ou gastos desnecessários, ora vejam:

 

- Correr 30 minutos por dia (ao ar livre ou na passadeira)

- Ingerir mais fibra (presente na fruta, como as maças, ou nos vegetais como ervilhas e brócolos)

- Beber de 6  a 8 copos de água por dia

- Apostar em comida quente e picante

- Ingerir pelo menos um copo de chá verde por dia

- Consumir alimentos magros (carne de frango por exemplo)

- Fazer exercício físico de 5 a 7 x por semana

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