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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Granolas Eattitude: bio, sem glúten, sem açúcar e ultra deliciosas!

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As granolas Eattitude são únicas, saborosas, estaladiças e muito saudáveis. Porquê? Porque são feitas com ingredientes de ótima qualidade, nomeadamente, aveia sem glúten, frutos secos, mix de sementes e fruta desidratada

 

Estão curiosos e sentem-se aventureiros? Então deixem-se levar pela imaginação e façam a vossa própria granola (podem adicionar os ingredientes que quiserem à base já pré-feita) ou então comprem umas das muitas granolas já previamente preparadas e embaladas.  

 

Os cereais integrais e os frutos secos que servem de base para a granola são ricos em fibra, vitaminas, minerais e fitoquímicos. O seu consumo está associado a uma alimentação saudável, reforçando o sistema imunitário. Só vantagens num produto único e perefeiot para comer ao natural ou juntamente com iogurte/queijo quark.

Existe peixe de qualidade no Cais-do-Sodré!

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Finalmente encontrei um espaço trendy com peixe de elevada qualidade no coração do Chiado. Para quem ainda não percebeu, estou a falar do Peixola, o restaurante que abriu, recentemente, na Rua do Alecrim, e que serve pratos inovadores e ultra saborosos sob a assinatura do Chef Vítor Hugo.

 

O espaço está muito bem decorado, sendo que os lugares ao balcão se encontram numa disposição em "U", o que assegura uma cumplicidade entre todos os clientes e garante uma visão geral sob todo o espaço.

 

O ambiente é fantástico e o staff para além de simpático, é muito experiente e exímio na hora de recomendar os melhores pratos de forma a que cada cliente tenho uma experiência única e memorável.

 

Perante uma carta repleta de bons pratos, optei por iniciar a noite com duas das entradas mais "famosas" deste espaço: ostras com maracujá e espuma do mar e uma sopa fria de clorofila de espinafres com garoupa marinada e pó de avelã. Ambas deliciosas, com sabores exóticos e bastante peculiares. 
Uma ótima forma de iniciar a degustação!....

 

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Depois avancei para os meus "queridinhos": tártaro de atum com óleo de sésamo e ceviche peruano com abacate e cebola roxa. Nem tenho palavras para descrever estas combinações. Estavam incríveis, ainda consigo sentir o mix de sabores e tetxuras na minha boa. MUITO mas mesmo MUITO BOM!

 

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Para a refeição propriamente dita optei pelo bitoque de atum com grelos salteados. O atum desfazia-se na boca, o ovo estava no ponto certo, os grelos eram muito frescos, e as batatas fritas super fininhas eram uma delícia. Óbvio que comi as batatas todas e a ainda as molhei no fabuloso molho que acompanhava o bitoque. Lá se foi a dieta...eheheh...mas dias não são dias e a experiência valeu cada caloria extra.

 

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Por fim, para sobremesa, nem hesitei e pedi logo o famosos petit gateau de caramelo com um gelado de framboesa. Já tinha ouvido falar muito bem desta iguaria e realmente as críticas têm toda a razão: esta iguaria é bastante original e ultra saborosa. A melhor reinvenção do petit gateau que já vi e saboreei. 

 

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Mas atenção, esta sobremesa leva mais ou menos 10 minutos a ser preparada por isso vão com tempo e degustem cada prato com calma e paciência. A ideia não é ter uma refeição rápida mas sim uma experiência gastronômica. E isso leva tempo pois a comida é preparada com muita mestria e amor.

 

Por último, saliento que o Peixola tem apenas 30 lugares ao balcão e 8 lugares mesa por isso, se quiserem ir ao spot mais fashion do momento, façam reserva com antecedência. Para tal, contactem o restaurante via telefone: 213460011 e/ou 965515207.

 

O espaço tem uma atmosfera muito singular e funciona de Domingo a 2ª feira das 19h às 0h00, e de 4ª feira a sábado das 18h às 02h00. O horário é bastante alargado permitindo assim, aos mais notívagos, a possibilidade de cear ou jantar um pouco mais tarde.

 

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Peixola Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

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Espectáculo de Cirque du Soleil at Sea a bordo do MSC Meraviglia

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A MSC Cruzeiros lançou uma nova promoção para o premiado MSC Meraviglia, com a oferta dos pacotes de Bebidas Tudo Incluído 24 horas e do jantar e espectáculo do Cirque do Soleil at Sea para novas reservas em camarotes com varanda, possibilitando a escolha entre os dois espectáculos disponíveis em partidas seleccionadas do Mediterrâneo, no Inverno 2018-2019.

 

Entre Novembro 2018 e Abril de 2019, para além das bebidas Incluídas 24 horas, os viajantes da MSC Cruzeiros terão a possibilidade de desfrutar do jantar e espectáculo do Cirque do Soleil at Sea incluído, um envolvente espectáculo criado exclusivamente para o MSC Meraviglia num espaço propositadamente concebido para o receber – o Carousel Lounge.

 

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Os hóspedes poderão optar por dois espectáculos diferentes, muito distintos e opostos, cada um com um conceito, história, ambiente e vestuários diferentes. Enquanto a experiência do jantar SONOR vai convidar os viajantes a entrar num mundo paralelo, onde as criações culinárias vão apelar a muitos outros sentidos para lá do palato, por outro lado a experiência VIAGGIO vai levar os hóspedes a um universo de mil cores, desafiando a sua imaginação do começo ao fim. 

 

Após a sua primeira temporada no Norte da Europa, durante o Inverno 2018-2019 o MSC Meraviglia estará a realizar cruzeiros de 7 noites pelo Mediterrâneo Ocidental com possibilidade de embarque em Barcelona, Génova, Marselha, Civitavecchia ou Palermo e ainda escalas na ilha de Sicília e em Malta. A bordo os viajantes poderão desfrutar igualmente de requintadas opções gastronómicas, um maravilhoso e premiado entretenimento, uma vasta variedade de restaurantes e bares e da fantástica promenade com a cúpula em LED única do navio.

 

A promoção é válida para novas reservas em partidas seleccionadas a bordo do MSC Meraviglia, limitada à disponibilidade e não acumulável com outras ofertas e/ou promoções, excepto MSC Voyagers Club. A promoção inclui: Bebidas Incluídas 24 horas nas categorias Varandas Bella, Fantastica e Wellness + Jantar e Espectáculo Cirque du Soleil at Sea, possível escolha entre o espectáculo Viaggio ou Sonor. Válido apenas para os dois primeiros passageiros de cada camarote. Promoção não disponível para grupos.

 

Para mais informações sobre preços ou itinerários a MSC Cruzeiros sugere que se dirija ao seu agente de viagens ou consulte o seguinte link Promoção MSC Meraviglia Cirque du Soleil at Sea.

Estoril recebe 1ª Edição do Bossa Market, um mercado a cheirar a Brasil

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O Bossa Market, um evento de moda, música, arte e gastronomia brasileira em perfeita sintonia com o lifestylebrasileiro, vai decorrer nos dias 9 e 10 de junho, na FIARTIL, no Estoril, das 10h00 às 21h00. Trata-se de um espaço onde o Brasil apresenta a Portugal os melhores serviços e marcas brasileiras com a ajuda da conhecida atriz brasileira, Ursula Corona, que estará presente enquanto embaixadora e organizadora do evento.

 

Bossa Market é um evento destinado a todos aqueles que se interessam e gostam da cultura brasileira. Vão estar presentes inúmeras marcas como por exemplo, Melissa, Cantão, Granado, Pau-Brasil, Via Mia, Folhas do Brasil Joias e, ainda, Frescobol Carioca, entre outras.

 

A Música típica brasileira também estará presente com shows de Bossa Nova, MPB, samba, Percussão e DJ’s. Um evento descontraído para toda a família, com atrações para todas as idades. A pensar nos mais pequenos há animação infantil com mágicos, palhaços e oficinas recreativas.

 

O custo de entrada é de 2 €, mas para as crianças até os 12 anos é gratuito. 

Rua Juicy Mixology já tem serviço de Brunch!

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Sabiam que o mais fantástico restaurante vegetariano de Cascais, nomeadamente o "Rua Juicy Mixology", já serve brunchs? Agora, aos sábados, das 11h às 17h, pode usufruir de uma mesa cheia de iguarias deliciosas e muito saudáveis. As reservas podem (e devem!) ser feitas por telefone (através do número 964 319 421) de forma a terem lugar garantido.

 

Todos os pratos são delineados e preparados pelas mãos da fantástica chef Sarah Maraval e os produtos são sempre do dia e muito frescos. 

 

Existem duas opções de brunchs e, desta vez, escolhi o "Juicy Brunch", que é composto por um sumo, dois ovos biológicos, uma torrada, queijo creme, pepino, iogurte grego, granola sem açúcar e sem gluten, sementes, salada de fruta e mel. Fiquei rendida (e um pouco apaixonada) por tudo o que provei. Desde os ovos mal cozidos e feitos na hora até ao sumo verde de pepino, espinafres e lima (sem açúcar). Tudo muito saboroso e viciante. Aliás, é impossivel sair deste espaço sem ter vontade de lá voltar e de repetir a experiência.

 

E o melhor de tudo é que o café/restaurante "Rua Juicy Mixology" fica bem perto da praia. Ou seja, depois do brunch podemos dar um passeio à beira-mar. E foi o que eu fiz. Que dia fantástico.

 

Recomendo que aproveitem o próximo sábado desta forma. Vão ver que vão adorar!

Rua Juicy Mixology Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

A Yoyoso Korea chegou finalmente a Portugal

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A Yoyoso Korea chegou finalmente a Portugal e promete trazer consigo toda a doçura do estilo kawaii! 
 
 
Nascida em 2014, a Yoyoso é uma marca “fast fashion designer brand” com raízes coreanas, que já conta com mais de 800 lojas em vários países, entre eles Nova Zelândia, Austrália, Filipinas e Turquia. Se quer ficar a par das últimas tendências, da decoração ao lifestyle juvenil, e padecer da febre eletrizante do estilo de vida mais fofo da tribo urbana, esta pode ser uma desculpa para viajar até este Centro Comercial. Aqui, os acessórios felpudos, macios e amorosos encontram lugar cativo, assim como os pormenores mais excêntricos. Artigos de cozinha, brinquedos, material escolar e acessórios práticos: todos vieram para ficar e adoçar ainda mais o seu dia a dia.
 
 
Esta não será o primeiro estabelecimento da inspiradora cadeia coreana a abrir portas à alegria e ao otimismo. Está prevista a abertura num novo espaço comercial, ainda este Verão.

O'Clube Dos Bolinhos: bolos originais e personalizáveis!

 

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Precisam de um bolo diferente do habitual para celebrar um aniversário ou uma data especial? Então recomendo que contactem O'Clube Dos Bolinhos. A Cátia faz os bolos mais saboroso e bonitos que conheço. Todos são diferentes e todos são maravilhosos!

 

Por isso, se têm alguma ideia especifica para o aniversário do vosso filho/marido/pais/etc, contactem O'Clube Dos Bolinhos, expliquem a vossa ideia e a mesma será "tornada realidade". Isso mesmo, tal e qual como se fosse um simples passe de mágia....os bolinhos que imaginaram irão ganhar vida e aparecer à vossa frente sem terem  de mexer um dedo eheheh. A cátia, a artista, trata de tudo por vocês.

 

Para além de bolos fantásticos, a Cátia faz ainda bolachas, popcakes, cupcakes, e uma série de doces maravilhosos. Tudo dentro da temática que vocês pediram, criando assim um verdadeiro evento em honra do aniversariante. Portanto, se querem fazer uma festinha mas não têm tempo para a organizar e/ou cozinhar, já sabem. O O'Clube Dos Bolinhos  trata de tudo por vocês.

 

Contactos:

Facebook - O'Clube Dos Bolinhos

Bolachas de aveia, chocolate negro e manteiga de amendoim!

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É segunda-feira e todos sabemos o que isso significa: um mau humor dos diabos! Ahahaha. Por isso, que tal adoçar a manhã com umas bolachas de aveia, chocolate e manteiga de amendoim? Parece-lhe bem? Sabem bem….e vá, diz que até são saudáveis!

 

Ingredientes:

 

- 45g de aveia em flocos grossos
- 45g de aveia em flocos finos
- 10g de sementes de linhaça
- 1colher de chá de canela
- 100g de manteiga de amendoim com pedaços
- 50g de mel ou xarope de agave
- meia colher de chá de essência de baunilha
chocolate negro cortado grosseiramente

 

Receita:

 

Forrar um tabuleiro de ir ao forno com papel de alumínio. Pré-aquecer o forno a 165°.
Num recipiente, misturar os dois tipos de flocos de aveia, as sementes de linhaça, a canela e homogeneizar. Acrescentar o mel, a manteiga de amendoim e a essência de baunilha, mexendo bem com uma colher de pau entre cada adição, até formar uma bola firme de massa. Manualmente, envolver as pepitas de chocolate na massa, tentando que fiquem bem distribuídas. Com as mãos, fazer cerca de 10 bolinhas com a massa, colocá-las no tabuleiro e achatá-las, ajustando até obter o formato e altura pretendidos para as bolachas. 
Levar ao forno durante 10 minutos. Retirar e deixar arrefecer antes de consumir.
De preferência, conservar no frigorífico ou em temperatura ambiente.

The sushi box lisboa: sushi à distância de um click!

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Sabem aqueles dias chatos em que só apetece ficar em casa? E é precisamente nisso que vos vai despertar um desejo louco por algo que só existe em restaurantes, como é o caso do sushi. Tipico, não é? Mas para esses momentos existe a melhor invenção de sempre: os serviços de take away. Posto isto, fiz o meu trabalho de casa (uma pesquisa no google) e encontrei um excelente restaurante (com boas críticas), nomeadamente o The Sushi Box, e peguei no telefone e fiz a minha encomenda.

 

Pouco tempo depois recebi o meu delicioso sushi em casa. E fiquei tão entusiasmada que acabei por levar o sushi até ao jardim e fiz um mega piquenique. Ou seja, para além de não ter tido que me deslocar nem perder tempo em filas, ainda fiquei de barriga cheia e de bom humor, o que me levou a ir passear com os meus amigos.

 

Degustei esta iguaria enquanto apanhava sol e reponha a minha dose de Vitamina D. Só coisas boas, não é?

 

O The Sushi Box é literalmente sushi à caixa, ou seja, em as caixas são planeadas de forma a proporcionar uma experiência única a cada cliente e para partilhar com família e amigos. Os ingredientes são seleccionados, mantidos e preparados para assegurar sushi com a máxima qualidade e frescura. 


Por agora, o restaurante apenas faz entregas num raio de 5Km e as entregas até 3Km são gratuitas. No entanto se a zona em que estiver for mais distante, pode vir buscar a encomenda ao restaurante e terá direiro a um desconto de 10%. Fantástico, não é? Aproveitem já!

 

Contactos:

 

Morada:

Rua José Duro, 21C
1700-259 Lisboa
(junto ao Mercado de Alvalade)

Telefone:

92 510 66 66

E-mail:
encomendas@thesushibox.pt

The Sushi Box Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

Dicas para uma barriga mais firme e lisa!

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Reduzir a gordura abdominal envolve uma fórmula especifica:
1º - adotar uma alimentação rigorosa
2º - ter uma rotina de exercícios diária

 

Sim, com apenas estes dois passos consegue ter uns abdominais de sonho! No entanto, os resultados só aparecem quando assumimos um compromisso e decidirmos apostar numa dieta adequada e numa prática de exercício físico regular.

 

Sigam estas dicas e vão ver como os abdominais vão começar a aparecer…e sim, ainda a tempo do Verão.

 

- Façam mais exercícios de postura 
Apostar em exercícios de postura pode ajudar a obter uma barriga reta em tempo record. Poquê? Porque ter uma boa postura torna a silhueta, aparentemente, mais esguia, e ajuda a fortalecer os músculos abdominais. Concentre-se em fortalecer os músculos superiores das costas, que ajudarão a manter os ombros para baixo e para trás. No ginásio peça ajuda a um profissional e aposte em exercícios para essa região.

 

- Foquem-se nos exercícios cardiovasculares.
Exemplo: caminhar no paredão, andar de bicicleta, correr, etc…
Exercícios abdominais podem ajudar a definir os músculos, mas são os exercícios de cardio que fazem toda a diferença, pois possibilita a redução de gordura em todas as regiões do corpo.

 

- Reduzam o stress ao máximo
Quanto maior o stress maior o nível de cortisol (o hormônio do stress presente no nosso corpo), o que pode aumentar a quantidade de gordura, principalmente a da zona da barriga. Dedique alguns minutos do dia para relaxar e tente não se irritar com os pequenos percalços do dia-a-dia. Invista na meditação, na prática do Yoga…e até mesma na leitura de um livro.

 

- Comam de forma inteligente  
Esqueça as farinhas brancas, os açúcares refinados e os produtos processados. Comam apenas alimentos de verdade: carne, peixe, ovos, fruta, legumes, frutos secos, aveia, arroz, batata doce, quinoa, etc. Consumam apenas aquilo que souberem o que é (exemplo: quando vemos uma peça de fruta sabemos que é fruta mas se comprar uma merenda/folhado não sabe como é feita de raiz). Se uma embalagem tiver mais do que o seu ingrediente de origem, é para esquecer (bolos, bolachas, chocolates, batatas fritas, embutidos, etc são para eliminar por completo).

 

- Beba mais água
Quanto mais água bebermos, mais hidratado o corpo fica, e consequentemente, a pele torna-se mais luminosa e firme. Recomendo o consumo de 1 corpo de água morna com limão em jejum e a ingestão de 2 a 3 litros de água ao longo do dia.

 

- Treinei menos mas de forma mais intensa
Aposte tanto no descanso como no treino. Recomendo que vá ao ginásio entre 3 a 5 vezes por semana. Mais é prejudicial. Deve dar descanso ao corpo por, pelo menos, duas vezes por semana.
Em relação ao treino, peça ajuda a um profissional, mas vá variando os estímulos. Se num dia treina perna, no outro treine costas. Não repita os mesmos exercícios, vá variando.
E foque-se na intensidade. Quando estiver no ginásio não pense em mais nada. Viva aquele momento. Largue o telemóvel e dedique-se a 100% ao que está a fazer. Vai notar a diferença. Não só no corpo mas também na mente.

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