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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

2ª Corrida & Caminhada Solidária de Agradecimento ao Dador

 

 

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A Corrida & Caminhada Solidária de Agradecimento ao Dador é um evento de natureza desportiva que se irá realizar no dia 01 de Novembro e se desenrolará no Parque das Nações. O Evento tem como objectivo não só agradecer ao dador, mas também o de sensibilizar e consciencializar as pessoas para a importância da doação de órgãos.

 

Vamos celebrar a vida com uma atividade desportiva? A Corrida terá a extensão de 10km e a caminhada aproximadamente 5km. A decisão é vossa! :)

 

Para efetuarem a vossa incrição nesta prova, basta clicarem, aqui

41ª Meia Maratona de S. João das Lampas

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No próximo dia 9 de Setembro, às 17 horas, irá para a estrada a 41ª Edição da Meia Maratona de S. João das Lampas, a 2ª prova mais antiga na distância do calendário nacional.

 

A prova terá um percurso devidamente aferido com 21 097 metros de distância, passando pelas localidades de A-do-Longo, Areias, Alvarinhos, Odrinhas, Amoreira, Sacário, Arneiro dos Marinheiros, Pernigem, Fachada, Chilreira, Codiceira, Alfaquiques, com partida e chegada em S. João das Lampas.

 

Uma oportunidade única de correr em paisagens deslumbrantes num terreno com bastantes subidas. Vejo-vos por lá?

Mousse de Gelatina Royal

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A Royal acaba de lançar uma nova experiência: Mousse de Gelatina Royal, a combinação perfeita de uma gelatina com a textura leve e arejada de uma mousse.

 

A Mousse de Gelatina Royal combina a frescura, o alto teor de proteína e o sabor a fruta de uma gelatina com a textura arejada de uma deliciosa mousse. Com um baixo valor energético (30 kcal por porção) está disponível nos sabores morango e ananás. Rápida e fácil de preparar, basta adicionar água ao pó e em apenas 45 minutos no frio está pronta a surpreender.

Corrida do Tejo - 24 Setembro 2017

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Depois de um pequeno período afastada da prova de estrada, eis que preparo-me para regressas em força, desta vez na Corrida do Tejo. Esta é uma das provas de 10 Km mais antigas de Portugal, com um percurso magnífico e emblemático, sempre junto ao rio Tejo. Razões mais do que suficientes para me levarem a participar neste desafio.

 

Mas se isso não fosse já por si suficiente, eis que sou informada que esta edição traz muitas novidades, ora vejam:

 

 -Melhor preço para quem se inscreve primeiro (Inscrições a partir de 10 euros);
- Caixas de partida diferenciadas por tempo;
- Partida por vagas
- 4 treinos de preparação gratuitos;
- T-shirt técnica New Balance (modelos masculino e feminino);
- Dorsal personalizado (nome, caixa de partida e vaga de partida);
- Claques e animações ao longo do percurso;
- 3 Abastecimentos (dois no percurso e um no final da prova);
- Medalha de participação;

 

Para além disso, no dia da prova os participantes vão ter à tua disposição autocarros para efetuar o transporte da Zona de Chegada até à Estação CP de Oeiras. Assim, poderemos usufruir do transporte gratuito de comboio CP no regresso a casa. O local de partida dos autocarros é junto à passagem subterrânea da Praia da Torre, no lado dos HeadQuarters da Nato, a partir das 10h30.

 

Com partida em Algés, percurso pela Avenida Marginal e chegada em Oeiras, junto à Praia da Torre, são demais as razões para participar no dia 24 de Setembro, a partir das 10h00, na 37ª Corrida do Tejo.

 

Espero ver-vos por lá! :) Façam a vossa inscrição aqui e apostem em bons treinos! Têm um mês para se preparem para este grande evento.

Trail Longo Rocha da Pena - Agosto 2017

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20819321_1752304808130664_6910753042280161215_o.jpCréditos das fotos: Marchas no Algarve

 

Trail Longo Rocha da Pena: tinha como promessa ser o trail mais quente do ano e não é que foi mesmo?


Mais de 24 km e 1250D+ sob um sol intenso com direito a muitas subidas. sendo que a última foi, literalmente, de "morte". Para terminar, uma descida vertiginosa de 1,5km onde deu para ganhar asas e voar até à meta.


Prova dura mas concretizada. Recomendo e espero estar lá no próximo ano! :)

Benefícios do sumo puro de Aloé Vera

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Aloé Vera é uma planta parecida com o cato, que cresce na natureza em climas quentes e secos, conhecida mundialmente como uma excelente planta medicinal.

Tradicionalmente, as pessoas utilizam o Aloé Vera topicamente (aplicado na pele) como uma solução para problemas cutâneos e oralmente como aliado para facilitar a digestão e obstipação. Hoje em dia, o Aloé Vera é utilizado em muitos produtos para a saúde e as investigações apenas estão a começar a desvendar os benefícios desta planta.

Um dos produtos mais populares criados para ajudar as pessoas a consumir Aloé Vera é o sumo de Aloé Vera. Está repleto de vitaminas e minerais importantes e contém antioxidantes poderosos. Além disso, recentemente ganhou popularidade como suplemento alimentar em dietas de controlo do peso.

 

Porquê tomar o Aloé Vera?

A Prozis concebeu o Aloé Vera para aproveitar os efeitos poderosos do sumo puro da folha de Aloé Vera.

Extraído das folhas cruas da planta, este suplemento alimentar fornece uma dose diária de 20.000 mg de Aloé Vera, certificado por laboratórios especializados independentes.

O Aloé Vera também foi enriquecido com vitamina E e vitamina C: dois micronutrientes importantes, que ajudam a proteger as células do stress oxidativo. Na verdade, estas vitaminas combinam muito bem com o Aloé Vera, porque o perfil rico em nutrientes da planta aumenta a sua biodisponibilidade.

Por estas razões, a fórmula do Aloé Vera é a adição perfeita à tua dieta e estilo de vida saudável, fornecendo-te todos os benefícios que o sumo de Aloé Vera tem para oferecer.

 

Principais benefícios:

  • Sumo puro da folha de aloé vera
  • Tradicionalmente utilizada como planta medicinal
  • Com vitaminas C e E para te ajudar a proteger as células do stress oxidativo
  • Qualidade de topo ao melhor preço
  • Certificado por laboratórios independentes
  • Adição perfeita à tua dieta

 

Este produto está à venda no site da Prozis e se utilizarem o meu cupão - JOANACA-PRZ10 - têm direiro a um desconto de 10%. Por isso, aproveitem! :)

Receita: Granola Caseira!

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Apetece-vos granola? Que tal fazerem a vossa própria versão sem açúcares adicionados?

 

Para tal, basta adquirem os seguintes ingredientes: flocos de aveia grossos, óleo de coco, cajus ou outro fruto seco ao vosso gosto e chocolate negro (acima dos 70% cacau).

Está tudo disponivel no hipermercados habituais, assim como online no site da Glood.pt. Basta clicarem nos produtos que pretendem e a entrega será feita no conforto do vosso lado.

 

Depois de dividirem os ingrdientres por quantidades, devem colocar tudo num tabuleiro e levar ao forno por 20 minutos. Recomendo que de 5 em 5 minutos vão misturando o preparado de forma a ficar tostado de forma uniforme.

A granola pode ser consumida na forma natural ou com iorgurte/queijo quark/claras. Bom proveito!

Aveia Germinada Banana Bliss

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Um dos pequenos-almoços favoitos são papas de aveia ou panquecas de aveia. Mas não é uma aveia qualquer. Para ser mesmo saborosa e suculenta tem de ser a Aveia Germinada de Banana Bliss da Iswari.

 

Estes flocos mantêm todas as características organilépticas e nutricionais intactas, pelo facto de não serem submetidos a altas temperaturas, aquando do seu processo de desidratação.

 

São também:

  • Isentos de glúten;
  • De fácil digestão;
  • Potenciadores de energia e saciedade prolongadas;
  • Ricos em Ferro, Magnésio e Potássio.