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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Iron Brain World: 6º lugar feminino!

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A Iron Brain World foi, sem dúvida alguma, uma prova dura mas muito desafiante e positiva a todos os níveis.

 

Foram cerca de 12 km num percurso habitualmente percorrido pelos Comandos, na Carregueira, e ao longo do terreno, fomos passando por mais de 40 obstáculos. Subir cordas, saltar muros, passar por túneis sem iluminação, rastejar por baixo de arame farpado, corrrer com troncos de madeira, passar por lagos e muita lama, escalar pneus e troncos, correr descalça, passar por monkey bars, foram alguns dos desafios superados.

 

Apesar da dificuldade acima da média, ainda consegui ficar em 6º lugar, o que me deixou bastante satisfeita. Com esta posição, veio ainda a qualificação para o CAMPEONATO EUROPEU, que era um dos meus maiores objectivos. Não podia ter ficado mais satisfeita!

 

Os treinos e o esforço começam a compensar. Tudo o que é bom na vida leva o seu tempo e com os treinos/provas acontece a mesma coisa.

 

Nunca desistam dos vossos sonhos. Traçem objectivos e lutem por eles!

Fitness Hut no Parque das Nações!

 

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Este inverno, quase nem valeu apena guardar a roupa de verão no sótão. Com o sol sempre à espreita até dá vontade de ter uns calções ou um bikini no carro, não vá aparecer a oportunidade de dar um salto à praia. Não é mesmo?

 

E como todas as peças de arte requerem cuidado - neste caso, o nosso corpo eheheh -, não se esqueçam de treinar para ela! :) Onde? ora bem, o Fitness Hut agora tem um novo spot no Parque das Nações! Este novo clube está pronto para o receber, a partir de hoje, 2ª feira, dia 8 de Maio. Com uma vista e envolvência fabulosas que se desenvolvem junto ao rio Tejo, e uma mensalidade super atractiva (em vez de 12,99€, pagam apenas 6,99€ e 10€ de inscrição inicial),  não há desculpas para ficar em casa sem fazer nada. Para além da utilização total do ginásio, acesso a aulas do grupo, uma consulta de nutrição trimestral, têm ainda acesso ao serviço HUT2O (2 bebidas vitaminadas por dia). 

 

Bora treinar e ser ainda mais feliz? :) No Fitness Hut, claro! :)

Back on Track Portugal

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Quem pratica desporto com alguma regularidade já deve ter ouvido falar da Back on Track. Trata-se de uma marca sueca de vestuá io e acessórios em tecido funcional nanocerâmico, existente desde 2000 e com representação em Portugal desde 2011.

 

 

A Back on Track disponibiliza vestuário e acessórios em tecido nano cerâmico para o alívio da dor, redução da inflamação/edema, redução da fadiga muscular e melhoria do bem-estar.

 

Cervical, cinta lombar, joelheira, luvas, meias, cotoveleira, punho, calças, leggings, t-shirt, roupa de cama, peneira, tornozelo, palmilhas, são alguns dos produtos que podem encontrar na Back on Track e utilizar (sem medos) para aumentar o bem-estar e reduzir os problemas existentes. 

Passatempo «Dia da Criança e 70eyes»

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Sol, verão, praia...e crianças. O que tem em comum? A necessidade de proteccção máxima. Seja na pele, olhos, cabelo, em qualquer zona de corpo.

 

Posto isto e com a proxima do Dia de Criança,que prenda reúne os três "essencias" para agradar pequenos e graúdos: ser útil, fashion/cool e divertido? Uns super óculos de sol da 70eyes!!! Ah pois é!

 

Para quem não sabe, a 70eyes é um loja de vendas exclusivamente online de Lentes de Contacto, Óculos de Sol, Óculos de Leitura, Lágrimas Artificiais, Líquidos e Manutenção para lentes de contacto. Aqui podem encontrar tudo o que precisam à distância de um click.

 

E agora o melhor de tudo: temos um fantástico par de óculos de criança para OFERECER  um dos leitores do blog Saltos de Cristal.

 

Para se habilitarem a ganhar um par de óculos, basta seguire os passos abaixo mencionados. Mais simples é impossivel. 

 

-Ser seguidor do blog Saltos de Cristal
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- Carregar em 'gosto' na página de facebook da 70eyes
- Comentar este post com a palavra “participei” e respectivo endereço de e-mail.


Podem participar até à meia-noite do dia 5 de Junho. O sorteio será feito aleatoriamente através do sistema random.org e os resultados vão ser revelados a 6 de Junho. Boa Sorte!

Marginal à Noite: 8 km de pura diversão!

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A Marginal à Noite é uma corrida de estrada, organizada pela Câmara Municipal de Oeiras, que realiza-se já no próximo dia 17 de Junho, às 21h30, numa distância de aproximadamente 8km, com partida e chegada na Avenida Marginal, junto à Praia de Stº Amaro de Oeiras.

 

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As incrições para a prova podem ser feitas, aqui. Boa Sorte e acima de tudo, divirtam-se! Porque correr é ser feliz! :)

Promoção «Dia da Mãe»

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Sem planos para o Dia da Mãe? Que tal degustar uma refeiçã osaudável, saborosa e nutritiva? Em parceria com a Vegana Burgers, estamos a oferecer um menu a todas as mães nesta data tão especial.

Trata-se de uma promoção válida na compra de um menu, em que o restaurante Vegana Burgers oferce o segundo, de valor igual ou inferior ao adquirido. Limitado ao stock existente.

 

Para usufruir da oferta deverá fazer-se acompanhar de, pelo menos, um filho com os respectivos cartões de identificação, e dizer a palavra-passe: veganamae. Válido a 7 de maio de 2017 nas lojas Vegana Burgers do Saldanha Residence, Mercado Campo de Ourique, Cascaishopping e Cais do Sodré.

Glood.pt: os meus produtos favoritos!

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Há produtos sem os quem não sei viver e estes são alguns deles: chocolate negro (sempre acima dos 70% cacau), flocos de aveia e granola. O chocolate negro utilizo como "sobremesa" após o almoço, sendo que apenas consumo um quadrado diário. É a dose ideal para satisfazer a vontade de algo doce após uma refeição. 

 

Quanto à aveia, é indispensável para os meus pequenos-almoços, sendo que as doses individuais de 30 gr são perfeitas para utilizar em viagens.

 

E a granola é ideal para usar em pequenos snacks juntamente com quark ou um iogurte magro e uma peça de fruta.

 

Compro todos estes itens no site da Glood.pt por ser uma forma rápida e fácil de ter tudo o que preciso sem ter de ir a filas desnecessárias no supermecado. 

 

Cascais Trail Experience: Trail Longo!

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Finalmente posso afirmar: Que trail espectacular! Que paisagens DESUMBRANTES! Entre o mar e a serra, o Cascais Trail Experience superou todas as expectativas! Aderi ao trail longo - 22km - sem ter bem a noção de qual o trilho a percorrer e por isso, fui sendo surpreendida quilómetro a quilómetro.

 

O percurso contou com paisagens emblemáticas como é o caso da Aldeia da Charneca, a Ribeira do Guincho, os passadiços da Cresmina, a Praia do Guincho e do Abano, as falésias da linha de costa entre o Abano e o Rio Touro, o convento da Peninha, o miradouro da Pedra Amarela, A barragem do Rio da Mula, a Quinta do Pisão, a ribeira das Vinhas e o Parque das Penhas do Marmeleiro, e estave sempre muito bem marcado, apesar de me ter perdido por distracção da minha parte. Em termos de altimetria, a prova de trail curto teve um desnível positivo acumulado de +350m, o trail longo de +1100m e o ultra-trail de +2100m.

 

Ao longo da prova passei por diversos momentos marcantes: a animada corrida pelo areal do Guincho, a escalada pela linha de falésias costeiras que são tecnicamente muito exigentes, o extenunante (mas deslumbrante) quase meio km vertical até à peninha e a descida vertiginosa até as Almoinhas Velhas.

 

Da prova não posso deixar de mencionar o fantástico staff que manteve-se sempre ultra simpático mesmo quando o nosso humor e ânimo já não era dos melhores (ahahah), o companheirismo entre os atletas e participantes, os abastecimentos bem posicionados e o apoio antes, durante e após o trail.

 

De salientar que o Cascais Trail Experience foi o culminar da 2ª parte do Circuito Lisboa Trail by BUFF. A 3ª parte irá realizar-se na 15ª Corrida do Mirante (10/11.06) e a 4ª e última parte no 1º Trail LX Monsanto (02.07). Cada uma destas provas contará no mínimo com duas distâncias, todas as provas pertencentes ao circuito terão uma caminhada ou corrida conforme a preparação do atleta com a distância entre 8 a 12 km e um Trail com a distância entre os 20 a 25 km. 

 

No final do Circuito, será considerado vencedor o atleta com menor tempo na soma das provas, o Vencedor Masculino e Feminino ganhará uma presença no EPIC BUFF em Espanha de 6 a 8 de julho de 2017.

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