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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Meia Maratona dos Descobrimentos - Dezembro 2016

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Dois meses após a minha primeira meia maratona, voltei a repetir o feito e, desta vez, com um tempo bem mais simpático: 21 km em 2:07. O próximo objetivo é diminuir o tempo para duas horas e posteriormente, abaixo das duas horas. Aos poucos e poucos, a resistência vai melhorando, assim como a condição física.

 

De salientar que a Meia Maratona dos Descobrimentos foi feita sob um chuva intensa o que dificultou ainda mais a o desempenho. Uma prova para atletas destemidos! :)

 

Wild Challenge Cascais 2016 - Reportagem Fotográfica

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Um pequeno registo fotográfico de uma das recentes provas de obstáculos em que participei: Wild Challenge Cascais 2016. Até ao final do mês ainda irei participar em mais corridas e espero motivar-vos a participar em provas deste género.

 

A vida sem desafios não graça por isso, desafiem-se e estabeleçam metas a cumprir em 2017. Para se sentirem mais preparados para o que se avizinha, venham até ao OCR Portugal LAB e experimentem a essência das provas de obstáculos. Quem treina, tudo alcança! 

42ª edição do São Silvestre da Amadora

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A São Silvestre da Amadora mantém a tradição de se realizar no último dia do ano. Com organização da Câmara Municipal da Amadora e do Desportivo Operário Rangel, é a prova ideal para quem se quer despedir de 2016 a correr!

Para efetuarem a vossa incrição, basta carregarem aqui.

 

Programa do evento:

10h00 - 16h00: entrega do kit de atleta na Praça São Silvestre (junto à estação de metro Amadora Este)

17h05: desfile de carros antigos

17h50: partida da elite feminina

18h00: partida geral

19h00: cerimónia de pódio

 

Mais informações:

Partida: Estrada dos Salgados (junto à estação de metro Amadora Este)

Chegada: Praça São Silvestre

Distância: 10 Km

Detalhes: Subida total de 125,75 m e elevação máxima de 176,61 m.

 

Levantamento do Kit Atleta

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Todos que atletas que concluírem a prova irão receber uma medalha de participação. Querem melhor forma de terminar o ano de 2016?

 

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OCR Portugal LAB: 500 Burpees Challenge!

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O OCR Portugal LAB vai aderir ao 500 Burpees Challenge criado por uma comunidade no Canadá. Na 2ªf, dia 26/12 às 07:15 e às 19:00, o Lab vai abrir, de forma gratuita, para todos os atletas que quiserem fazer o desafio.

 

O exercício será transmitido em "Live" de forma a mostrar o compromisso que a equipa OCR Portugal tem perante o exercício físico!! Quem aceita o desafio? :)

Trail Trilhos Pina Manique

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O ano de 2016 ainda não terminou mas torna-se essencial, começar a programar, desde já, as corridas e trails em que vamos participar em 2017, de forma a estarmos fisicamente preparados para tal. Nesse sentido, já inciei a minha pesquisar relativamente às melhores provas do ano que vem e umas das que não quero mesmo perder é, sem dúvida alguma, o Trail Trilhos Pina Manique.

 

A I Edicão do Trail Trilhos Pina Manique está integrada num evento cultural organizado pela União das freguesias de Manique do Intendente, Vila Nova de S. Pedro e Maçussa, designado por Tasquinhas de Manique do Intendente, que irá decorrer entre os dias 21 e 23 de Abril de 2017.


Durante a prova cada participante irá desfrutar das paisagens maravilhosas da região, degustar alguns produtos regionais nos pontos de abastecimento e claro aproveitar todas as surpresas proporcionadas aos participantes. Fantástico, não é? 


No final da prova, cada participante irá receber um saco com produtos da região (Bolos, Mel, fruta, etc) e uma fabulosa feijoada, seguindo-se atividades culturais e lúdicas na Praça dos Imperadores.

 

Quem é que vai a este super Trail? Podem inscrever-se nas distâncias de 10 ou 23km é uma questão de escolha. Aceitem este desafio e iniciem 2017 em movimento. Eu vou testar-me e apostar nos 23 km! :)

 

Para avançar com a incrição, basta clicar aqui. Boa sorte e bons treinos! :)

Walden Farms Syrup: o topping perfeito para as panquecas FIT

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Deixa os xaropes de fruta cheios de açúcar, que têm 190 calorias em apenas duas colheres de sopa, e delicia-te com os xaropes de morango e mirtilo, sem calorias, da Walden Farms . Feitos com extratos de fruta concentrados e aromas naturais, estes xaropes aumentam o sabor da fruta fresca, dão ao leite um sabor especial e são deliciosos como cobertura de panquecas, waffles, papas de aveia e ótimos em batidos ou receitas com sabores a fruta.

 

O meu sabor favorito é, sem dúvida alguma, o de caramelo. É doce, tem uma textura perfeita e parece mesmo caramelo verdadeiro. O de chocolate também é bom mas nota-se que é mais artificial. 

 

Vantagens deste produto:

- Sem calorias

- Sem açúcar

- Sem hidratos de carbon

- Sem gordura

- Sem glúten

 

Se avançarem com a compra deste produto não se esqueçam de utilizar o meu código, obtendo, automaticamente, um desconto de 10%: JOANACA-PRZ10

Compras saudáveis pela Internet

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Fazer compras sausáveis não é sinónimo de passar horas em mil e uma lojas de produtos naturais. Agora o processo está à distância de um click. Passo a explicar:

 

No site da Glood, podemconsultar a lista de existentes em stocks e adicioná-los à encomendal. No final, basta confirmar os dados pessoais e a encomenda fica registada. Tão simples quanto isto.

 

Os produtos irão depois ser enviados para a moarad enviada, seja para o local de residência, trabalho ou outro destino. Já não há desculpas para não ser saudável. 

Passatempo «AEROSOLES»

Nada é mais elegante do que os clássicos botins. À medida que a estação fria avança, a Aerosoles introduz os contornos femininos que completam a secção do guarda-roupa dedicada, por um lado às reuniões de trabalho que se acumulam na agenda e, por outro, à elegância da temporada de festas quer se aproxima.

 

Com uma estética moderna e intemporal, estes botins almofadados, protegem-na contra o desgaste do dia a dia agitado. Aperfeiçoados com a elasticidade e suavidade da pele napa, cada modelo conta com um salto médio tecnologicamente inovador, um padrão Aerosoles, que permite a sensação de conforto em qualquer situação. Uma experiência leve para mulheres práticas que saem do escritório para o jantar de amigas.

 

Uma marca fantástica com a qual estabelecemos parceria e que, por isso, temos uma fantástica notícia a anunciar: temos um par de botins castanhos nrº 36 para sortear entre os leitores do blog Saltos de Cristal. 

 

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Para participar no passatempo e habilitar-se a ganhar este prémio, basta seguir os passos abaixo mencionados:

 

-Ser seguidor do blog Saltos de Cristal
- Ser seguidor do instagram: @joanacorreiaalves
- Carregar em 'gosto' na página de facebook do Saltos de Cristal
- Carregar em 'gosto' na página de facebook da AEROSOLES
- Comentar este post com a palavra “participei” e respectivo endereço de e-mail.


Podem participar até à meia-noite do dia 15 de Dezembro. O sorteio será feito aleatoriamente através do sistema random.org e os resultados vão ser revelados a 16 de Dezembro. Boa Sorte!

Wild Challenge Cascais

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O Pedra Amarela Base Camp e a Quinta de Pisão foram os cenários do Wild Challenge Cascais, uma das provas de obstáculos nacionais mais aguardadas deste ano.

 

Com um percurso de 10 km ao longo da Serra de Sintra e mais de 40 obstáculos por percorrer, este foi um desafio difícil de superar, não só pelas subidas inclinadas ao longo de toda prova, como pelas obstáculos aquáticos onde as temperaturas (quase) negativas retraíram até os atletas mais aventureiros.

 

O ambiente fantástico ao longo de todo o dia foi sem dúvida um dos pontos mais positivos desta experiência, sendo de destacar o apoio de toda a equipa AROO.