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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

OCR Portugal LAB: Kids Class!

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Sabiam que no OCR Portugal LAB também há aulas para crianças? Pois é, à semelhança do objectivo para os adultos, também aqui o foco é desenvolver "um espírito de vida saudável, através do exercício, companheirismo, confiança, compromisso, amizade e trabalho em equipa" de modo a que os mais pequenos se "sintam capazes de enfrentar os obstáculos da vida real". 

 

Os treinos são planeados de forma a desenvolver, de um modo geral e especifico, as capacidades de resistência cardio respiratória, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, agilidade, velocidade e força muscular de uma forma gradual e contínua.

 

Para além de aumentar as capacidades físicas, estas aulas incentivam a disciplina e concentração e fomentam o espirito de equipa. Tudo isto num ambiente muito descontraído e divertido, e sempre adequado às necessidades dos alunos. 

 

Para mais informações, visitem o site da OCR Portugal LAB: http://www.ocrportugalab.pt/ 

 

Tabela de preços da OCR Portugal LAB:

Mensalidade Fixa – 50€ + 15€ seguro anual
Protocolo Escolar – Mensalidade de 30€ + 15€ seguro anual (até 12º ano)
Protocolo Sénior – Mensalidade de 30€ +15€ seguro anual (>50 anos)

 

Entrada avulsa – 15€
Pacote 5 entradas – 60€
Pacote 10 entradas – 100€

 

Obstacle Foundation Course – 50€ (limitado a 10 participantes por curso)
Spartan SGX Class – Incluído na mensalidade (limitado a 15 participantes)
Kids Class - Incluído na mensalidade (6-13 anos)

Compras saudáveis na mercearia do mundo: Glood.pt

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Do gengibre ao genuíno caril, das compotas para diabéticos aos congelados de diferentes tipos de pão, peixe, salsichas, passando pelos cereais para pequeno-almoço, seja na versão açucarada e colorida para crianças, seja na versão muesli para quem se preocupa com a saúde, há de tudo um pouco na mercearia do mundo, Glood. Eu opto sempre pelas escolhas mais saudáveis e esta semana não foi excepção. Segue a minha lista de compras: molho de soja light, chocolate negro, cogumelos secos, aveia sem gluten, feijão urid, amendoins e cajus. 

Fitness Hut em Santos

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Novidades de última hora! Ainda em Novembro, o Fitness Hut, vai abrir o seu 22º clube; num local privilegiado e cheinho de estudantes - em Santos, na Rua do Instituto Industrial n.º7, 1200-109 Lisboa.

 

O Fitness Hut Santos no total tem 1.878 m2, um ginásio com 473 m2 equipado com máquinas cardiovasculares, de resistência, musculação, treino funcional, combate, sprint e stretch.

 

Dispõe também das pioneiras aulas virtuais, e de aulas com instrutores, nos 3 estúdios. Sendo que:

  • um tem um design vanguardista, enriquecido com um painel de luzes cromáticas,
  • o segundo estúdio é dedicado ao spinning com projecções estimulantes
  • e o terceiro estúdio é aberto com relvado sinté

 

Oferece ainda wi-fi grátis no clube para que possa usufruir dos seus gadgets e aplicações dinâmicas:

  • a app myHUT, onde realiza, à distância de um clique, a marcação das suas aulas preferidas;
  • e a app HUT Training que optimiza o seu treino com mais de 1500 exercícios.

 

Ao som de um DJ set, com grande variedade de aulas e preços únicos, a partir de 5,50€ por semana, já não há desculpa para não treinar antes, depois ou até pelo meio de um dia de trabalho ou estudo!