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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

A minha alimentação saudável #1

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Um dos meus objectivos para 2016 consistia em ter uma alimentação ainda mais saudável e posso dizer que estou a conseguir concretizá-lo.

 

Deixei o leite de lado, tenho consumido menos iogurtes (agora só quak 0% gordura), diminui a ingestão de fruta (apenas 1 a 2 peças por dia), tenho consumido boas proteínas e bons hidratos de carbono, e estou experimentar produtos vegetarianos.

 

Esta semana provei umas deliciosas almôndegas de lentilhas e caju, assim como uns fantásticos hambúrgueres de beterraba e feijão vermelho e uns hambúrgueres de quinoa. Comprei tudo no site Vivegan.pt e não podia ter ficado mais satisfeita. O sabor é divinal, os ingredientes são frescos e as vantagens são inumeras, pois é tudo feito sem carne. A proteina é nesta caso alcançada através das lentilhas, espinafres e feijão. 

 

O exercício físico continua uma constante na minha vida. Faço musculação 5x por semana, 30 minutos de cardio no final e ainda aulas de grupo sempre que posso, principalmente ao fim-de-semana. Sou fã acerrima das aulas de RPM, 3B, BodyPump e Body Combat que existem no Fitness Hut. Saio de lá sempe mais feliz e com as energias renovadas. 

 

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Para quem tem dúvidas em comprar estes produtos pela Internet, esqueçam isso. A encomenda é de confiança, os produtos são entregues em mãos na morada em que indicar e as "refeições" vêm vem acondicionadas.

Sugestões fashion para o Carnaval

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O Carnaval está mesmo à porta e sabemos como este dia é importante para as crianças. É um dia mágico onde podem ser um super herói, uma princesa, uma bailarina, um astronauta e muitas outras personagens que fazem parte do seu mundo imaginário. Na H&M temos uma seleção vasta de máscaras de carnaval para tornar este dia ainda mais especial!

Brunch com toque apaixonado no Restaurante do Museu do Oriente

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No Dia de São Valentim, 14 de fevereiro, o Restaurante Museu do Oriente sugere um Brunch romântico e memorável a dois, composto pelos mais deliciosos e inspiradores sabores, que irão conquistar os paladares mais apaixonados.

 

O Restaurante preparou um Brunch único para degustar a dois, com várias propostas alusivas ao amor, e vista para uma das mais belas pontes da Europa. Além das iguarias habituais do Brunch, onde constam de entre dezenas de propostas, blinis, mini-hamburguers, ovos mexidos com espargos, guiozas, quiches e variados doces, o fondue de chocolate terá um lugar de destaque. Excecionalmente no Dia dos Namorados, o Brunch reserva ainda várias surpresas amorosas, como uma decoração especial e a oferta de uma flûte de espumante por pessoa. O Restaurante Museu do Oriente pretende assim oferecer a todos os apaixonados uma experiência gastronómica de qualidade, repleta de sabor e variedade, num espaço moderno e num ambiente informal.

 

Com reservas repartidas em dois horários (entre as 12h00 e as 14h15 e as 14h30 e as 17h00), o Brunch de São Valentim tem um valor de 40 euros por casal, com bebidas incluídas, que vão desde o chá fresco e sumos naturais, até às bebidas mais tradicionais.

 

De modo a proporcionar um dia muito especial, o Restaurante Museu do Oriente propõe ainda experiências que aliam o Brunch de São Valentim a um passeio de Tuk Tuk pela zona de Belém, com um valor de 80 euros por casal. O restaurante não se esqueceu dos casais com filhos que pretendem celebrar o Dia dos Namorados. Como é habitual, as crianças até aos 3 anos são convidadas do Restaurante e os jovens até aos 12 anos, pagam apenas 10€. E para que os pais possam namorar e apreciar tranquilamente o seu Brunch, a animadora Lúcia tem diversas atividades temáticas preparadas para as crianças.

 

Localizado no 5º piso do Museu do Oriente, o Brunch do Restaurante do Museu de Oriente assume-se como o complemento ideal de um fim-de-semana marcado pela descontração e as melhores experiências gastronómicas, para quem aprecia a fusão de apontamentos e influências culinárias de várias regiões do mundo. Localizado nas Docas de Alcântara, junto de um parque de estacionamento, o Restaurante tem a localização privilegiada para quem pretende, por exemplo, dar um passeio a beira-rio, em família.

 

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A Terapia do... Tricot!

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Reduz o stress. Aumenta a autoestima. Ajuda a reduzir o batimento cardíaco. Melhora a motricidade fina e estimula o raciocínio. Não falo de nenhum exercício físico nem de nenhuma técnica oriental de relaxamento. Venho falar-lhe simplesmente de Tricot! Não requer muito material, podemos praticá-lo em qualquer lugar e também não exige aptidões especiais. Apenas com agulhas e lã é possível realizar trabalhos simples e bonitos. Neste livro pode aprender a fazer desde cachecóis, mantas e meias a casacos para pequenos e grandes. Se ainda não sabe tricotar, irá descobrir um novo mundo.

 

Se já sabe, A Terapia do Tricot vai ajudá-lo a aperfeiçoar a técnica, dando-lhe também ideias para trabalhos criativos e originais. Há apenas um senão e impõe-se que o avise: o tricot poderá tornar-se o seu maior vício.