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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

O regresso da Gabardine!



A conhecida gabardine ou o casaco tipocapa são os aliados perfeitos para os dias mais chuvosos que tantose verificam no Inverno. Intemporal e elegante é uma peça que sefacilmente conjuga com os mais diversos estilos e que se adequa tantopara uma saída entre amigos como para o local de trabalho. Deve-seinvestir num modelo de boa qualidade que dure anos e anos.

Dicas de alimentação saudável #1



Depois do execessos do Natal e da Passagem de Ano nada melhor do que incorporar, gradualmente, uma alimentação saudável no nosso dia-dia de forma a recuperamos a boa forma física.

Como todos sabem o pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia e por isso devemos ingerir hidratos de carbono de absorção lenta, como é o caso da aveia, para permanecermos saciados durente toda a manhã.

A par das papas de aveia também as panquecas são uma boa opção. Rápidas e saborosas, satisfazem as necessidades do nosso corpo para uma dia de trabalho ou para um passeio no fim-de-semana.

Ingredientes:

1 scoop de proteína Myofusion


2 claras de ovo
¼ chávena de aveia
½ banana grande
1 colher de sopa de leite de soja
½ colher de chá de canela
1 porção de frutos vermelhos

Receita:
Coloque os ingredientes todos num liquidificador e misture até ficar homogéneo. Deixe a massa repousar durante 5 minutos.
Aqueça uma frigideira, embeba um guardanapo de papel em azeite e aplique na superfície da frigideira.

Deite a massa na frigideira, em lume brando, e deixe cozinhar durante cerca de 3 minutos ou até que apareçam bolhas. Vire e cozinhe durante mais 3 minutos até ficar completamente cozinhado. Aplique frutos vermelhos como topping.

As sobreposições do Crop Top



Não é só no Verão que reina a tendência do Crop Top, também no Inverno verifica-se a sua adesão. A tendência emerge de uma forma mais prática, confortável e segura, sendo possível fazer um jogo de sobreposições. Uma camisola em versão crop trop pode ser conjugada com uma camisa ou um vestido e as alternativas são mais que muitas.

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Spartoo.pt é a página líder de venda online de sapatos. Com uma extensa oferta de marcas, aqui pode encontrar botas, oxford shoes, sabrinas, sandálias e ténis.


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No próximo post, vou revelar-vos algumas das minhas mais recentes aquisições. :)

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