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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

A granola mais saudável que já comprei!

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Encontrar uma granola saudável é quase missão impossível. Normalmente estão carregadas de ingredientes nefastos à nossa saúde, como é o caso do açúcar e dos óleos alimentares, apesar de muitas vezes “prometerem” nas embalagens que são baixos em açúcar ou sem glúten.

 

Após muita pesquisa e leitura de valores nutricionais, encontrei uma granola que é absolutamente fantástica. Não tem adição de açúcar, é composta apenas por aveia, frutos secos e pedaços de chocolate negro, tendo como único óleo, o de colza, mais conhecido por canola, que contém ácidos gordos ómega-6 e ómega 3 e é um dos óleos mais saudáveis para o coração. Ideal para adicionar mais vitamina E à dieta.

 

Óbvio que o mais saudável seria nem sequer ter qualquer óleo mas tendo, o óleo de canola é um dos saudáveis, portando é aceitável consumir esta granola de vez com um iogurte natural/quark.

 

E onde podem encontrar esta granola? Por enquanto, apenas na Glood, quer seja nas suas lojas físicas ou por ou via online. Eu prefiro as encomendas pela internet. Assim evito perder tempo e os produtos chegam à minha casa rapidamente e em excelentes condições.

glood é uma mercearia familiar diferente, que apresenta uma gama diversificada e multicultural, nomeadamente mais de 4000 produtos alimentares de todo o mundo.

 

Aqui podem encontrar produtos que apenas vêem nos filmes americanos ou itens que apenas encontraram naquelas viagens mais exóticas. Uma verdadeira maravilha em terreno nacional.

Há cinema no Rock in Rio-Lisboa!

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O Cinema chega ao Rock in Rio-Lisboa para invadir o Pop District, o novo espaço da Cidade do Rock dedicado à cultura pop, onde o público poderá encontrar as mais variadas experiências de entretenimento ao vivo dedicadas à música, ao gaming, à arte e ao cinema – os quatro pilares desta cultura.

 

Além dos já apresentados Super Bock Digital Stage e arena de gaming Worten Game Ring, o Pop District vai ter o “wall of fame” (um muro onde o público pode ver os moldes de alguns dos seus ídolos como Aerosmith, The Who, Ed Sheeran, Shawn Mendes, Maroon 5, Mariza e Xutos & Pontapés), performances de dança inspiradas em filmes e músicas de sucesso, sósias de ícones internacionais, cosplay, pinturas faciais inspiradas em pop art, ilustradores de banda desenhada, super heróis, e muito mais. É também neste quarteirão que a 7.ª arte se vai instalar. São oito títulos, entre nacionais e internacionais, que durante os quatro dias de evento vão ganhar vida, sair do grande ecrã e criar momentos de interação com o público através de atividades que irão compor a programação do Pop District.

 

A organização do evento convidou Ana Markl para a curadoria do Pop District, contando com o seu know-how para esta área inovadora da Cidade do Rock. Além disso, conta também com a UCI Cinemas que, com o seu expertise, foi a responsável por elaborar a programação cinematográfica.  

 

Segundo Roberta Medina, Vice-Presidente Executiva do Rock in Rio, “temos vindo a caminhar, cada vez mais, para aquilo que acreditamos ser a vocação do Rock in Rio: um parque temático da música. A música será sempre o elo entre tudo, mas o objetivo é que o entretenimento esteja presente em cada vez mais formas. O Cinema é mais uma dessas formas, oferecendo um conteúdo altamente relevante, inédito dentro de um festival como o Rock in Rio, além de fazer parte daquelas que são as áreas de interesse do nosso público”. 

 

Para Ana Markl, curadora do Pop District, "O cinema é, desde sempre, das expressões mais influentes da cultura pop. E numa altura em que os blockbusters são experiências visuais e sonoras que vão além da própria obra e das pipocas que a acompanham, faz todo o sentido que o Pop District transforme a divulgação de novos filmes num grande espectáculo que vai envolver o todo público e puxar pela sua interacção. Melhor que 3D!".

 

Serão várias as experiências cinematográficas a que o público terá acesso na 8.ª edição do Rock in Rio-Lisboa. Desde ativações na loja UCI, a experiências em pleno relvado, a performances no palco Super Bock Digital Stage, a programação é variada e inclui conteúdos exclusivos com estreia mundial marcada para o festival, além da presença de várias personalidades do mundo da 7.ª arte nacional.

 

A cada dia de evento, o destaque irá para um filme internacional e uma produção nacional. Os visitantes da Cidade do Rock terão, assim, a oportunidade de viver, em primeira mão, momentos exclusivos de blockbusters como Mission: Impossible – Fallout, The Incredibles 2, Fantastic Beasts: The Crimes of Grindelwald e Mamma Mia: Here we go Again, além de filmes bem portugueses como Leviano, Pedro e Inês, Linhas de Sangue ou Quero-te Tanto.

 

Segundo Nuno Sousa, Diretor de Operações da UCI em Portugal, “Esta iniciativa é uma oportunidade única e inédita, que nos proporciona o Rock In Rio, de o Cinema se promover no contexto de um Festival, ocupando por primeira vez lugar de destaque na sua programação. Alia-se a habitual atenção mediática e notoriedade do evento à promoção das principais estreias da temporada cinematográfica que se segue, e muito justamente não apenas os principais Blockbusters que nos apresentam os estúdios de Hollywood como também as maiores produções de cinema nacional que se estrearão nos meses seguintes ao evento. Tudo isto porque o Cinema é referência incontornável entre a Cultura Popular, este ano celebrada pelo Festival, e ali apresentará um leque de filmes que seguramente estarão entre os maiores sucessos comerciais e reconhecimento popular de 2018”.  

Pequeno-almoço saudável: omolete de cogumelos e espinafres!

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Todos sabemos que a omelete é um prato extremamente fácil de preparar. Bastar juntar os ovos com algum ingrediente e, em 5 minutos, está pronta uma refeição saudável e bem nutritiva.

 

E porquê ovos ao pequeno-almoço? Porque este ingrediente promove uma maior saciedade e reduz a fome que sentimos durante o dia.

 

Por isso sugiro-lhe uma receita muito saborosa para começar o dia da melhor forma possível. 

 

Ingredientes:

- 3 ovos
- cogumelos frescos
- espinafres
- tomates
- cebola
óleo de coco

 

Receita:

Numa frigideira, refogue os cogumelos com óleo de coco e tempere com sal e pimenta. Adicione os tomates e os espinafres.
Numa tigela, bata levemente os ovos e junte a cebola picada. Tempere com o sal e a pimenta. Distribua os ovos sobre os cogumelos e os tomates e deixe cozinhar.
Recheie com o que quiser ou coma assim, de forma simples.

Florette lança Salada Completa Gourmet

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Florette - um dos principais players europeus na produção e comercialização de saladas e vegetais frescos, lavados cortados e prontos a consumir – confirma o seu pioneirismo e acrescenta à sua gama de Saladas Completas a nova referência Gourmet.

 

Composta por uma mistura de primeiros rebentos de base vegetal (alface, espinafre e endívia lisa), queijo de cabra, maçã, nozes, sementes de papoila e passas, a Salada Completa Gourmet é temperada com um molho vinagrete de frutos vermelhos e apresenta-se como a alternativa mais gourmet da gama de Saladas Completas Florette.  Totalmente criada a pensar em todos os que valorizam uma alimentação saudável e saborosa, a nova Salada Completa Gourmet é uma autêntica experiência de contrastes, com diferentes texturas, cores e sabores.

 

“As Saladas Completas são produtos de grande sucesso porque foram criadas ao gosto do consumidor de hoje. Com uma grande variedade de receitas, as Saladas Completas apresentam-se como soluções saudáveis, práticas e muito saborosas” afirma Núria Alias, Diretora de Marketing e de Desenvolvimento de Novos Produtos da FloretteIbérica, acrescentando “a nova referência Gourmet confirma a preocupação da Florette em aproximar e disponibilizar a alimentação saudável e os vegetais frescos do maior número de pessoas possível”.

 

Com o lançamento da nova Salada Completa Gourmet, a Florette passa a disponibilizar no mercado nacional 6 referências de Saladas Completas, no formato de tigela, com talher: César, New Yorker, Pasta & Rúcula, Óptima, Quinoa & Primeiros Rebentos, e a nova  Gourmet.

 

Florette: Compromisso com a frescura

 

Com uma vasta rede de campos de cultivo próprios em Espanha e de Norte a Sul de Portugal (Porto, Lisboa, Pegões, Comporta, Grândola, Montijo e Milharado), aFlorette Ibéria desenvolve a sua atividade diária em estreita colaboração com agricultores locais, especialistas em cada tipo de cultivo.

 

Os produtos Florette, 100% naturais e sem quaisquer conservantes, são colhidos no momento ideal e, no breve período de tempo de transporte até ao ponto de venda, são mantidos em frio constante (entre 1º e 4ºC). O sistema exclusivo da marca ‘Liquid Free’ (que elimina o excesso de humidade em cada folha dos vegetais) permite que as saladas se conservem frescas mais tempo, maximizando assim a qualidade do produto no ponto de venda.

Sugestões de Presentes para o Dia da Mãe #3

A Yves Rocher preparou várias produtos de beleza feitos com ingredientes naturais para celebrar o Dia da Mãe. Ofertas para todas as Mães e Mulheres que desejam produtos de beleza que respeitam a pele e o planeta!

 

Dentro da panóplia de opções, seleccionei as minhas favoritas e partilhei aqui neste post convosco.

 

Inspirem-se e surpreendam a vossa mãe.

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CONJUNTO BAUNILHA BOURBON
Uma prenda generosa para a Mãe cuidar de
si mesma no dia a dia. Embalagens de grande
formato, fórmulas que oferecem momentos
de prazer e respeito garantido pelo nosso
planeta. 3 presentes num só.

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 CONJUNTO MANGA & COENTRO
A mãe merece e precisa de ter momentos só

para ela. Ofereça-lhe uma pausa de evasão,
prazer e sensorialidade com este Conjunto de
higiene diária. Mais de 96% de ingredientes
de origem natural para mimar a pele,
respeitando simultaneamente a Natureza.

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CUIDADO REGENERADOR INTENSO

Conforto, Ação anti-idade, Regeneração... a
linha Riche Crème é adorada pelas mulheres
portuguesas. O Cuidado Regenerador Intenso
oferece uma ação intensa graças à sua fórmula
concentrada, deixando a pele intensamente
confortável, nutrida e regenerada. Aplica-se de
manhã e à noite. Dosagem generosa.

Máquina de café expresso sistema kaffa

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Finalmente rendi-me à máquina de café expresso sistema Kaffa e agora tenho todo um novo ritual assim que acordo: beber um delicioso café enquanto delicio-me com o meu pequeno-almoço. A máquina prepara cafés de forma rápida e com ótima qualidade, tendo cápsulas exclusivamente produzidas para esta gama. Dos lotes disponíveis, o meu favorito é o Coração. Produzido através de um sistema agrícola que limita o uso de pesticidas e fertilizantes químicos, tem um caráter equilibrado e suave.

 

Os pequenos prazeres da vida são para aproveitar ao máximo e beber café é um deles por isso apenas bebo café de excelente qualidade e em paz e sossego. E podendo fazer isso em casa torna-se ainda mais perfeito.

 

E porquê a Kaffa? Para quem não sabe, esta marca tem um historial 100% nacional. Desde 1900 que a família Telles vive intensamente a paixão pelo café. Antes da inauguração do café Brasileira (no Porto, Lisboa e Coimbra) em 1905, já a família plantara e comercializara café no Brasil. Em Portugal, é em 1960 criada a fábrica para torrefação e comercialização de café: Cafa Armazéns de Café, Lda. Desde então, todo o trabalho desenvolvido permitiu ao herdeiro e atual presidente da Galvão & Noronha – Óscar Telles de Noronha Galvão – dar seguimento ao negócio de família, garantindo o crescimento sustentado e a existência, hoje, da marca KAFFA Cafés. 

 

Atualmente, a KAFFA Cafés é um dos mais importantes players no mercado nacional e internacional de café encapsulado Totalmente dedicada à produção de cápsulas de café, a marca detém uma unidade fabril em Portugal (Trajouce), com uma área bruta de 7.200 m2, 10 linhas de encapsulamento e uma capacidade de produção de mais de 400 milhões de cápsulas.

 

Na unidade fabril de Trajouce, a marca produz, a partir das melhores combinações de diferentes origens de café provenientes de todo o mundo, 11 tipos de produtos:

 

- 10 tipos de cápsulas compatíveis com diferentes sistemas de funcionamento de máquinas de café, nomeadamente cápsulas compatíveis com máquinas Nespresso, com máquinas Delta Q, com máquinas Dolce Gusto, com máquinas Lavazza Point e com máquinas Expresso Cap.

- Café encapsulado para o sistema fechado e exclusivo da marca – sistema KAFFA.

 

Com clientes em 8 países, a Kaffa Cafés reforçou em 2014 a sua presença internacional com a abertura de uma unidade fabril no Brasil (Ribeirão Preto). Com mais de 70 clientes, a fábrica do Brasil, produz anualmente cerca de 17 milhões de cápsulas.

Be Effective: tratamento de emagrecimento inovador em Portugal!

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Esta semana fui até à Clínica Improve e experimentei o Be Effective, um tratamento revolucionário no mercado português que alia uma técnica milenar a uma máquina de vanguarda no emagrecimento. Este tratamento mistura técnicas de medicina tradicional chinesa com os tratamentos da Vénus Legacy. E no que consistem estas técnicas? Ora bem,  a Venus Legacy tem duas tecnologias inovadoras (MP)2 e VARIPULSE, que oferecem um tratamento 100% seguro e não-invasivo, através de sinergias de pulsos magnéticos e rádio-frequência e sucção. Permite aplicações no rosto, pescoço e corpo com os seguintes resultados:

 

- Reduz gordura localizada

- Eleva, modela e dá contorno corporal

- Actua na refirmação da pele

- Reduz celulite

- Suaviza linhas de expressão e rugas

- É uma solução eficaz de anti-envelhecimento

 

Já a integração da Acupuntura como terapêutica da área da medicina chinesa é um excelente coadjuvante de outros tratamentos de modulação e regulação do peso/massa corporal. Permite identificar e tratar desarmonias metabólicas específicas de cada cliente e, inclusivamente, modificar o seu comportamento, por forma a acentuar o bem-estar corporal que o organismo muitas vezes desconhece.

 

Esta terapêutica é muito eficaz na saúde digestiva e na regulação do sistema nervoso central, nomeadamente nos seguintes campos de ação: alterações emocionais, fadiga, ansiedade, insónia, apetite compulsivo, falta de apetite, fadiga pós refeição, inchaço abdominal, obstipação, diarreia, tensão e sensação de estagnação corporal, retenção de líquidos, dor tendino-muscular, formigueiros dos membros, inchaço abdominal, gastralgias e esofagite.

 

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Marquem já a vossa avaliação gratuita e comecem desde já a cuidar de vocês e da vossa imagem.

A importância dos alongamentos!

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Alongar no final do treino é essencial mas muitas vezes descuramos esta parte por "falta de tempo" ou por não acharmos "necessário". Mas não podiamos estar mais errados. Alongar é crucial e os benefícios são mais que muitos. 

 

Sabiam que os alongamentos aumentam a flexibilidade e alongam os músculos? Para além disso ajudam no aquecimento, uma vez que aumentam a temperatura do corpo, aumentam o rendimento da actividade física, ajudam a melhorar a coordenação motora e a ter uma boa postura. É ainda de salientar que os alongamentos melhoram a força das fibras musculares, ajudam a desacelerar no final do treino, diminuem o risco de lesão e de dores musculares, ajudam a relaxar, aumentam a circulação e aliviam tensões.

 

Além de tudo isto ajudam a relaxar, e a ter um corpo são em mente sã. 

 

Experimentem alongar dois ou três minutos do treino e vão notar uma grande diferença.

A Febre do Mate veio para ficar: Líquido ou Cremoso?

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Nem sempre temos tempo de retocar o batom e durante o dia a cor vai desvanecendo ou transferindo. Os batons mate têm conquistado muitas mulheres não só por oferecem aos lábios uma cor intensa, mas também pela sua qualidade, pois duram mais tempo nos lábios que um batom tradicional.

 

AVON acaba de lançar 3 novos tons na sua gama de batons líquidos Mark e 10 novas cores na gamaPerfectly Matte, confortáveis de usar e com uma fixação perfeita.

 

Entre vermelhos, rosas e violetas ricos a nudes, as opções são inúmeras para garantir um look sem falhas.

 

Para a mulher mais ousada, a AVON sugere o mate líquido. Os batons líquidos Mark têm um pincel inovador em forma de diamante que ajuda a realçar os lábios com precisão numa só passagem, garantindo uma cor duradoura e cobertura total. Poderá escolher entre as três tonalidades disponíveis –Mystique, Rock Star e Kissy Face, de acordo com as diferentes ocasiões.

 

Para quem prefere um look mais clássico, a aposta deverá recair pelo mate cremoso! Os batons Perfectly Mate conferem uma textura cremosa e uma sensação aveludada que não desfarela, nem desvanece, oferecendo assim uma aplicação confortável e de longa duração.

 

Wistful WineMagnificiente Mauve, TruestCafé au Lait,  Perfectly PeachVelvet RaspberryMerry Magenta,Pink TulipHibiscus Blossom Powder Blush são os 10 novos tons desta gama.

 

Com os Batons Mate da AVON, há uma cor para todos os gostos e ocasiões. A única dúvida é escolher qual comprar primeiro!